Вот чего сильно не хватает большинству современных людей, так это движения. Посудите сами. Сто-двести метров от дома до остановки, столько же от остановки до офиса. Восьмичасовой, а то и затянувшийся сверх нормы рабочий день проводится в кресле перед компьютером. Вечером такие же две короткие пробежки по пути домой. Возможна еще дополнительная прогулка в магазин. Как правило, на этом и все.

У автолюбителей ежедневная дистанция, проходимая пешком и того меньше. Весь день – то в офисе, то за рулем, то в кресле перед телевизором. А как же минимальная норма в десять километров, преодолеваемых пешком, которая, по словам специалистов, жизненно необходима для того, чтобы поддерживать в тонусе наш организм? Увы, о ней даже мечтать не приходится.

Результат подобного стиля жизни – гиподинамия и повышенный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс к этому – избыточный вес, одышка, дряблые мышцы и прочие «прелести» малоподвижного образа жизни. Чтобы не получить в избытке весь этот комплект, следует пересмотреть свое отношение к спорту. А лучше всего найти поблизости к дому или работе спортивный клуб.

Впрочем, можно организовать его и непосредственно в здании, занимаемом вашей компанией, было бы в наличии подходящее помещение, группа единомышленников и горячее желание. Купить велотренажер онлайн (или любой другой) сегодня просто, как никогда. Более того, большинство организаций, занимающихся их продажей, готовы предоставить вам дополнительные услуги.

Так, специалисты фирмы-продавца могут побывать у вас в гостях, ознакомиться с будущим спортивным залом и набросать эскиз самого оптимального размещения тренажеров. Попутно можно будет обсудить с ними и начальную комплектацию зала с учетом возможности в дальнейшем расширять ее, периодически покупая новые тренажеры для дома.

Для начала достаточно обзавестись минимальным комплектом, состоящим из нескольких беговых дорожек и велотренажеров. Этого уже будет достаточно для того, чтобы каждый желающий в обеденный перерыв или после окончания рабочего дня мог наверстать свою ежедневную «километровую норму».

В то же время не стоит забывать о возможности тренировать все группы мышц. Для этого рядом с беговыми дорожками должны появится степперы, а также силовые и эллиптические тренажеры. Вот увидите, насколько быстро пойдет на убыль ваш лишний вес и насколько улучшится состояние здоровья ваших сослуживцев.

 

источник: http://sportobzor.ru/content/articles/index.php?ELEMENT_ID=59378

Новости по теме