То, что классическая музыка полезна во всех смыслах, — известно давно. Классика даже спортсменам показана: благодаря ей тренировки становятся еще эффективнее. В связи с этим, ученые решили проанализировать действие отдельных музыкальных произведений — и установить, какое из них окажется наиболее «спортивным».

 

Симфония Бетховена оказалась идеальной музыкой для спортсменов

В результате, оказалось, что «Симфония № 4, часть 4» Людвига Ван Бетховена – лучший помощник во время физических нагрузок.

Впрочем, смело можно выбирать и другие классические произведения, ведь благодаря им снижается уровень кортизола (гормона стресса), балансируется частота сердечных сокращений, улучшаются показатели артериального давления.

Для того, чтобы испытать на себе благотворные сюрпризы классики, достаточно включить ее в качестве фона на тренировке. Примечательно, что другие стили музыки такого положительного эффекта на спортсменов не оказали, а некоторые известные поп- и рок- композиции наоборот — повышали количество сердечных сокращений в не самый подходящий момент.

Читать далее...
Дата: 25 January 2013 | Разделы: Здоровье и семья » Красота | Комментариев: 0 | Просмотров: 0 | Голосов: 0
Цените современные гаджеты? Тогда Мощная батарея для iPhone 4 совершенно точно должны быть у вас под рукой


Исследование, которое провели эксперты из канадской Больницы Сент-Майкл (Торонто), могло бы показаться тривиальным, если бы серьезные масштабы и оценка реальной пользы от расставания с вредной привычкой на репрезентативной выборке. Дело в том, что обычно подобные исследования проводят на добровольцах, которые здоровее «среднего» человека — или пациентах, которое, соответственно, наоборот — менее здоровы. А вот недавние исследование основывалось на оценке медицинских документов целого поколения американских женщин.

Ученые подсчитали, когда надо бросить курить, чтобы вернуть себе десятилетие


Согласно выводам медиков, курение, если и не становится чреватым смертью пристрастием, отбирает в среднем около 10 лет жизни у курильщика! Кроме того, оказалось, что смертность среди курильщиков в три раза выше, чем у некурящих (причем эта информация правдива как для мужчин, так и для женщин). Примечательно, что те люди, которые не увлекались курением на протяжении длительного времени вообще, в два раза чаще доживают до восьмидесяти.
Читать далее...
Дата: 25 January 2013 | Разделы: Наука и технологии » Факты и открытия | Комментариев: 0 | Просмотров: 0 | Голосов: 0

Горячие новости